Vous avez vécu des violences sexuelles, récemment ou il y a plusieurs années, et leurs impacts se manifestent encore dans votre corps, vos émotions ou votre rapport à vous-même ? Ces expériences peuvent laisser des empreintes profondes, parfois difficiles à nommer. À Perpignan, je propose un accompagnement spécialisé des mémoires de violences sexuelles, grâce à une approche psycho-corporelle douce, progressive et respectueuse.
L’objectif est d’intégrer le corps et le psychisme dans un processus de libération, de reconstruction et de réappropriation de soi. Chaque accompagnement se construit à votre rythme, dans un espace sécurisant, bienveillant et sans jugement.
Les violences sexuelles regroupent l’ensemble des situations dans lesquelles une personne subit des actes, des comportements ou des propos à caractère sexuel sans son consentement, ou dans un contexte de contrainte, de pression, de manipulation ou d’emprise.
Elles peuvent prendre différentes formes : agressions sexuelles, attouchements ou gestes imposés, viol, tentatives de viol, violences sexuelles vécues dans l’enfance ou l’adolescence, inceste, harcèlement sexuel, mutilations gynécologiques, violences obstétricales ou gynécologiques, propos ou comportements sexualisés imposés, situations d’emprise ou de coercition à caractère sexuel, rapports sexuels non consentis, y compris au sein du couple, ou encore exposition à des situations sexuelles inappropriées ou imposées.
Ces expériences peuvent être ponctuelles ou répétées, anciennes ou récentes. Ce qui fait violence ne dépend pas uniquement de la nature de l’acte, mais aussi de la manière dont il a été ressenti, vécu et intégré par la personne.
Formée à l’accompagnement psycho-corporel des mémoires traumatiques de violences sexuelles auprès d’Harmonysia, j’ai développé une compréhension spécifique des mécanismes par lesquels le trauma peut s’inscrire dans le corps et impacter l’ensemble de l’être.
Après un traumatisme, il est fréquent que le corps soit mis à distance, que certaines sensations deviennent difficiles à accueillir, ou que le sentiment de sécurité intérieure soit fragilisé. Cet accompagnement vise à soutenir une reconnexion progressive à votre corps, sans brusquer, sans forcer, et toujours dans le respect de vos limites. La kinésiologie peut aussi soutenir la libération des blocages émotionnels et corporels en donnant la parole au corps, afin de mieux comprendre ce qui se joue en profondeur et d’avancer à votre rythme.
Le travail proposé permet notamment de créer un espace sécurisant, d’accompagner la libération des mémoires corporelles, de soutenir la reconstruction de l’image de soi, de restaurer des frontières personnelles plus claires et de retrouver un rapport plus apaisé à son propre corps.
1er rendez-vous : la rencontre
Le premier rendez-vous, d’une durée de 45 minutes, est un temps de rencontre. Vous pouvez y déposer votre situation, avec les explications que vous souhaitez transmettre, les émotions ressenties, les sensations corporelles présentes ou les impacts sur votre quotidien. Ce temps permet aussi d’exprimer vos besoins et vos attentes, de vous présenter les techniques et protocoles proposés, puis de vous transmettre un premier exercice de libération à réaliser en autonomie. Des coordonnées d’associations peuvent également vous être remises si vous souhaitez bénéficier d’un soutien complémentaire.
2ème rendez-vous : la compréhension
Le deuxième rendez-vous, également de 45 minutes, est consacré à la compréhension. Nous revenons sur l’exercice de libération, puis je vous explique les mécanismes psychiques ainsi que les impacts psychologiques et physiologiques possibles des violences sexuelles. Une méditation guidée est proposée, accompagnée d’un nouvel exercice de libération à poursuivre chez vous.
3ème rendez-vous : poser des fondations solides pour les séances suivantes
Le troisième rendez-vous, d’une durée de 1 h 30, permet de poser des fondations solides pour les séances suivantes. Après un retour sur l’exercice réalisé, un protocole d’acupression basé sur les principes de la médecine chinoise est proposé afin de favoriser le rétablissement d’un sentiment de sécurité intérieure. La séance comprend également un massage sur couverture, habillée, ainsi qu’un massage des extrémités : pieds, mains et tête. Cette étape peut être répétée plusieurs fois si nécessaire.
4ème et 5ème rendez-vous : libération émotionnelle
Les quatrième et cinquième rendez-vous, de 1 h 30 chacun, sont orientés vers la libération émotionnelle. Le protocole d’acupression vise à libérer l’énergie émotionnelle bloquée par le trauma, tout en permettant à la conscience de réintégrer ce qui a pu rester figé ou dissocié. Un massage sur couverture, habillée, ainsi qu’un massage des extrémités, vient compléter ce travail. Ces séances peuvent également être répétées selon vos besoins.
6ème rendez-vous : intégration
Le sixième rendez-vous, de 1 h 30, est une séance d’intégration. Le protocole d’acupression a pour objectif d’assimiler ce qui a été vécu et libéré dans les séances précédentes, afin de transformer les émotions en expérience consciente et constructive. Un massage sur couverture et des extrémités est également proposé.
7ème rendez-vous : reconstruction et souveraineté
Le septième rendez-vous, de 1 h 30, est consacré à la reconstruction et à la souveraineté. Cette séance vise à vous accompagner dans la réappropriation de votre corps, la reconnexion à votre puissance intérieure et à votre lumière. Selon vos besoins, elle peut inclure un massage sur couverture avec massage des extrémités, ou un massage relaxant complet.
Le soin énergétique du Féminin Sacré peut également s’inscrire dans cette étape de réappropriation de soi, en favorisant une reconnexion douce à votre corps, à votre intériorité et à votre énergie féminine.
Ce travail de réparation demande du temps. Il ne s’agit pas d’aller vite, mais de respecter pleinement votre rythme afin de permettre une transformation durable.
Chaque accompagnement est unique. Il se construit dans une relation de confiance, où vos besoins, vos limites, votre histoire et votre temporalité sont pleinement respectés.
Cet accompagnement que je vous propose, en tant que diététicienne-nutritionniste à Perpignan, ne remplace pas un suivi médical, psychologique ou psychothérapeutique. Il peut toutefois venir en complément, dans une démarche globale de reconstruction, de libération corporelle et de mieux-être.
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